No.104 健康の秘訣☆コトバの力（言霊）

こんばんは！！Mashuです♪　

急にまたこの数日冷え込みましたね。小学校ではインフルエンザで学級閉鎖が相次いでいます。卒業式を控え大丈夫かな？って心配しているところです。

同じ風邪やインフルエンザが流行して感染するヒト、しないヒト。また感染しても患う人、以外に軽くてすぐ治る人。色々ですが、皆様や周囲の方々はいかがでしょうか？
これは、その人が持つ「免疫力」「抵抗力」「自然治癒力」によるところが大きいですね。もちろん、人によっては、最近ハードスケジュールで睡眠不足だったとか、ストレスが多いとか、食生活がバランス悪かった…など細菌やウイルスに感染しやすい状態でも免疫力や自然治癒力は低下します。これを一般には体質とか言ったりす方もいますね。

では、体質は変えることができないのか？
答えは言わずとも解っていますね！！

栄養や睡眠、ストレス緩和や規則正しい生活を続ければ、体質は良い方に改善してゆきます。

その他に重要な免疫力UPのポイントがあります。
それは言葉の使い方やかけられ方ですね！！

言葉も食べ物と同じようにエネルギーやパワーを持っていると思いませんか？！

言葉一つで落ち込んだり、悩んだり、元気になったりするんですからね。

今日の元気が出るコトバ
『最も大切なボランティアは自分自身が一生懸命に生きることです！！』　池間哲郎