Dr.Mashu(ドクターマシュー)の真健考学生活♪

おはようございます！！
今週、満開の桜にお祝されて
末娘の小学校入学式を無事に終えて参りました。

新しい月、新しいクラス、新しい出会い、
新学期・・・4月は新しい扉が開く季節ですね。

桜吹雪に新しい息吹の新緑もちらほらと
見え始めまして、生命の躍動を感じます。
新年度、スタートです。
張り切って、前進しましょう！！

さて、心身に優しいアロマダイエット。
メタボ？とか…
糖分、塩分、脂肪分…
余分三兄弟とかどこかで聞いたセリフですが、
久しぶりに会った友人や知人に
「ちょっとふっくらしたんじゃない？」の一言。
体重計に息を思いっきり吐いて乗って「ハァ～」
って溜息ついたり…
「よっし！！明日からダイエット、頑張るぞ！！」
なんて口癖はやめて、気軽に効果的に心身に優しく
ストレスの溜まりにくいアロマテラピーを試して
みるのも良いかもしれませんね。
軽い運動なども組み合わせながら行うと
さらにリフレッシュできるかも。。。

アロマでダイエット☆簡単レシピ紹介
☆アロマポットで芳香浴
・パチュリ１滴　ゼラニウム２滴
　カモマイルローマン２滴
　or
・ローズオットー２滴　イランイラン２滴
　フランキンセンス２滴

アロマでダイエット簡単レシピ☆全身浴
・グレープフルーツ１滴　ラベンダー２滴
　ゼラニウム２滴
　or
・ローズマリー1滴　サイプレス１滴
　ジュニパー２滴

※セルライトの原因の一つに、血行不良が考えられます。
　浴槽に入らずにシャワーで済ましている方は、アロマの
　心地よい香りに気分を落ち着かせながら、ゆっくりと
　入浴する習慣をつけましょう。