Dr.Mashu(ドクターマシュー)の真健考学生活♪

おはようございます。
Mashuですm(__)m

昨日は、日本人の主食である「お米」の
脱穀を体験して参りました。

無農薬＆有機農法で育てた【赤米】【古代米】
【不耕起米】JA米コシヒカリ【愛知のかほり】
脱穀後、精米して収穫祭やX’masパーティーなどで
仲間と食する日が楽しみです(*^o^*)/

先般、免疫力をUPするポイント８ヶ条を書きましたが、
第１条は、『食事をバランスよく、ゆっくり摂る』
でしたね。このバランスがなかなか現代人の日常の
ライフスタイルから摂取するのは難しいんですね。

実践ポイントとして、『旬』のお野菜や魚、穀物類を
摂取するのが、一番の実行しやすい方法でしょう！！
具体的には（？？）･･･って？
それは、またの機会に手記しましょう。
今日は、実は今から岡崎市にて新たに始まるアロマ講座
の準備のチェックをしなくては(^^;　ではでは。また！

PS:アロマ教室後、ご縁でFM岡崎に出演依頼がありました。
　　皆が心身共に健康で持続可能な地域社会づくり
　　世代や人種を越えた暮らしの中で国際交流を通じての
　　活き生きコミュニティ＆セーフティネット構築話題で
　　語って参ります。