Dr.Mashu(ドクターマシュー)の真健考学生活♪

皆様、Ｍａｓｈｕです☆

おはようございます。お元気でしたか？？

今日で、９月も終わりですね。

この真健考生活ブログも気まぐれに････

（＾＾；いやいや、真面目に真剣に。

ハイ、ちゃんとやってます・・・・・

 

テスト的に手記させて頂いて、ちょうど１ヶ月になりました。

これからも、健康美の真実情報を真っ直ぐにアナタに・・・

送り続けますので、ご支援お願いしますねｍ(__)ｍ

 

早いもので２００９年も３/４が終了し

あと３ヶ月でオサラバ・・・２０１０年突入！！！！

 

この一年は、皆様にとっていかがでしたか？

やり残していることは、ありませんか？？

何事もヤル気になって、挑戦することは大事ですね。

積極的に可能性に挑戦する・・・・

ドキドキワクワクするo(^^)oすること！！

やってますか？？

活き活き、明るく、楽しく

魂は燃えていますか？

 

いくつになっても積極的精神で、物事に挑戦すること！！

これはある意味、心身の健康だという証拠です。

世の中で起きる現象や何事にも興味を持つ

仕事への情熱を持ち創意工夫する

お客様への目配り、気配り、思いやり

新しい自分自身の開拓や可能性への挑戦は、

心身共にタフでないと継続出来ませんね。

 

赤ん坊は、ハイハイも歩くその第一歩も挑戦です。

小学校低学年は、鉄棒の逆上がりやるのも

出来なくても、やれるまで挑戦しますね。

 

我々大人では、ついつい言い訳言ってしまいます。

やる前から、

向いてない

時間ない

才能ない

自信ない・・・

何がダメだと言うのでしょう？何がナイのでしょうか？

 

見ようと思えば、何でも見える目

聞こうと思えば、何でも聞ける耳

書こうと思えば、何でも書ける手

行こうと思えば、何処にでも行ける足・・・

 

そして、世界にはたった一人しかいない

スバらしいアナタ自身の存在。

アナタとのご縁に感謝♪

『ありがとうございます！！』

 

 

できる！！

やれる！！

やってみる！！

やればデキル！！

こういう心の持ち方、考え方や実行力を

心や精神が健康状態にあると言えます！！

 

もし、そうでないなら

心が便秘しているかも知れません（＾＾；

便秘は、怖いですね～（ＴｏＴ）

冷え、肌荒れ、血行不良など、万病の元と

昔から言われています。

 

心の便秘は、

寂しい、悲しい、アイツが悪い・・・

なんてダメなヤツなんだ！！などなど

心の便秘を解消して

勇気を持って一歩を踏み出しましょう！！大丈夫！！

 

今日の成幸する一言

『ナニクソ！！』

何のこれしき『なにくそっ～！！』　

ではでは！　

皆様、こんばんは！！マシューです。

シルバーウィークは、如何でしたか？！

小生は、友人の企画にてお誘いを受けて

豊田の奥山　旧小原村にて３０年営む学びと癒しの

里山「西村自然農園」に行って参りました。

その様子をブログ掲載して頂きましたので下記参照。

http://blog.goo.ne.jp/partner-k

 

さて、９月２３日は秋分で、昼間と夜がほぼ、同じ長さです。

明日が彼岸明けです。本格的な秋到来となり、

一雨毎に冬に近づいて参ります。

朝晩の冷え込みと日中の温度差が激しいので

心身には知らず知らずのダメージがあります。

風邪だけでなく、新型インフルエンザにも注意が必要です。

病気や風邪予防の基本は、

①規則正しい生活を・・・夜更かししない、朝早く起きる

②十分な睡眠と休養を取る

③旬の野菜や穀物で十分な栄養を摂取する

④小まめに手洗いうがいをキチンと実行

⑤適切なサプリメントか機能性食品の補給をする

⑥自分に合うリフレッシュや心身のコントロールを見つける

などなど・・・・ご自分のライフスタイルに合わせて

活き活き、元気に、楽しく日々の生活に活力と

潤いある工夫をしましょう！！

この季節、ビタミン補給ならば、ビタミンのエース！！

が良いかも知れません！！

ビタミンのエースとは、Ａ・Ｃ・Ｅのことで～す！！

ではでは、明日から泊まりで豊田の森にて習わしや継承されて

今も息づく健康生活の知恵を爺婆様より学んで参ります！！

その報告は、気が向いたらするかも知れないな～（＾＾）/

秋の行楽シーズン♪

皆様はいかがお過ごしですか？！

Ｍａｓｈｕは、家具を見に行ったり、神社の朝市に

行ったり・・・仕事の臨時ミーティングしたりと

何かとバタバタしています。

本日は、皆様ご存知？？

居酒屋「世界の山ちゃん」の本社本丸会場へ、

国内にて宇宙ロケット開発研究を手がける

北海道ベンチャー企業の株式会社カムイスペースワークス

代表取締役社長の植松氏が講演をすると言うことで、

久々の再会にて、ご挨拶に出かけます！！

子供達には、無限の可能性がある！！

夢を思い、実現する能力を誰もが秘めている・・・・しか～し、

『どうせ！無理！！』『無駄！！』など、何気ない大人たちの

夢を奪う言葉により、希望を失っているから、この世の中から

『どうせ！無理！！』と言う言葉を無くしたいと、日夜講演執筆

活動をされているスバらしい方です。

あっつ！！失礼しました～本題の「ビタミンって何？！」を

スッカリ忘れていました。健忘症には皆様もご注意を～

ビタミンには、たくさんの名称が付いていますが、

皆様は、いくつご存知でしたか？？

ビタミンＡ、ビタミンＣ、ビタミンＤ・・・・

さぁ、いくつ知っていましたか？つづく～