2009年9月25日
暑さ寒さも彼岸まで♪
皆様、こんばんは!!マシューです。
シルバーウィークは、如何でしたか?!
小生は、友人の企画にてお誘いを受けて
豊田の奥山 旧小原村にて30年営む学びと癒しの
里山「西村自然農園」に行って参りました。
その様子をブログ掲載して頂きましたので下記参照。
http://blog.goo.ne.jp/partner-k
さて、9月23日は秋分で、昼間と夜がほぼ、同じ長さです。
明日が彼岸明けです。本格的な秋到来となり、
一雨毎に冬に近づいて参ります。
朝晩の冷え込みと日中の温度差が激しいので
心身には知らず知らずのダメージがあります。
風邪だけでなく、新型インフルエンザにも注意が必要です。
病気や風邪予防の基本は、
①規則正しい生活を・・・夜更かししない、朝早く起きる
②十分な睡眠と休養を取る
③旬の野菜や穀物で十分な栄養を摂取する
④小まめに手洗いうがいをキチンと実行
⑤適切なサプリメントか機能性食品の補給をする
⑥自分に合うリフレッシュや心身のコントロールを見つける
などなど・・・・ご自分のライフスタイルに合わせて
活き活き、元気に、楽しく日々の生活に活力と
潤いある工夫をしましょう!!
この季節、ビタミン補給ならば、ビタミンのエース!!
が良いかも知れません!!
ビタミンのエースとは、A・C・Eのことで~す!!
ではでは、明日から泊まりで豊田の森にて習わしや継承されて
今も息づく健康生活の知恵を爺婆様より学んで参ります!!
その報告は、気が向いたらするかも知れないな~(^^)/
Filed under: 未分類 — admin 10:44 PM Comments (0)