Dr.Mashu(ドクターマシュー)の真健考学生活♪

おはようございます。
Mashuですm(__)m

昨日は、日本人の主食である「お米」の
脱穀を体験して参りました。

無農薬＆有機農法で育てた【赤米】【古代米】
【不耕起米】JA米コシヒカリ【愛知のかほり】
脱穀後、精米して収穫祭やX’masパーティーなどで
仲間と食する日が楽しみです(*^o^*)/

先般、免疫力をUPするポイント８ヶ条を書きましたが、
第１条は、『食事をバランスよく、ゆっくり摂る』
でしたね。このバランスがなかなか現代人の日常の
ライフスタイルから摂取するのは難しいんですね。

実践ポイントとして、『旬』のお野菜や魚、穀物類を
摂取するのが、一番の実行しやすい方法でしょう！！
具体的には（？？）･･･って？
それは、またの機会に手記しましょう。
今日は、実は今から岡崎市にて新たに始まるアロマ講座
の準備のチェックをしなくては(^^;　ではでは。また！

PS:アロマ教室後、ご縁でFM岡崎に出演依頼がありました。
　　皆が心身共に健康で持続可能な地域社会づくり
　　世代や人種を越えた暮らしの中で国際交流を通じての
　　活き生きコミュニティ＆セーフティネット構築話題で
　　語って参ります。

おはようございます♪
今、某経営者定例会の役員朝礼に
出かけるところでしたが、
今朝は、お腹の調子が不調で
少し遅らせて、講演会のセミナーから
出ることにしました。

やはり何をするにしても、
心身共に健康は財産です！！

さて、本日は端的明解に免疫アップの８ヵ条を
手記しますので、皆様方の日々の健康法にプラスαで
お役立て頂けると幸いです。

１条　食事はバランスよく、ゆっくり摂る
２条　自分に合った適度な運動を心掛ける
３条　身体を温めて血行を良くする
４条　早寝早起きを心がけ、規則正しく
５条　ストレスを緩和し、心にゆとりを
６条　思い出したら、深呼吸でリラックス
７条　仕事や家事に無理は禁物
８条　信頼のおける免疫UP食品で予防医学

※メリハリの生きがいあるライフスタイルが
　免疫力アップの秘訣です♪
　
　ではでは、またね～
　(^^)/~~　by Mashu

皆様、おはようございますｍ(__)ｍ
Mashuです。お元気でしたか？！

朝晩は、寒くなりましたね。
新型インフルエンザは、猛威を奮いながら
各都道府県の幼稚園を始め学校は、
学級閉鎖や学校閉鎖が相次いでいます。

新型インフルエンザでの死亡者人数は、
多くはありませんが、注意が必要ですね。
では、このようなインフルエンザや感冒が
流行った時に、かかる人やかからない人
また、かかっても症状が重い人、軽い人が
いらっしゃいます。

その差の秘密は、皆様方お一人お一人に
備わっている『自然治癒力』や『免疫力』の
高低がキーワードなんですね。

体の中で、瞬時に繰り広げられるミクロの世界。
様々な種の白血球、好中球、T細胞、B細胞
NK細胞が、体内に侵入したウィルスや細菌、
ガン細胞と戦っているわけです。
ですから、生きて命をまっとうすることが
出来るんですね。

皆様の『自然治癒力』『免疫力』は元気ですか？
生命エネルギーや命の秘密には、
この２つが重要なカギを握っているようです。
今後また少しずつ解明して参りましょう！！
ではでは(^^)/

PS：今日は、久々の自然とのふれあいでエネルギーを
　　充電して舞います。
　　今から豊田の足助や旭日の森へいざ出陣！！