2010年3月1日
アロマでストレス解消！
おはようございます。
早いもので、今日は3月1日です。
温暖化の影響で、そろそろ桜の開花宣言が
聞こえてきそうなくらいに、温かいですね。
年度末、そして卒業・・・
新学期に入社や転勤などなど
この三月、四月はまた何かと一年で一番
慌ただしい時期とも言えますね。
こんな時には、知らず知らずにストレスが
蓄積して、イライラしたり気分がメゲたり
なんとなくスッキリしなかったりします。
ではでは、そんな時のとっておきのレシピを
ご紹介しましょう♪
☆アロマポットで芳香浴
・ベルガモット２滴、スィートマジョラム１滴
ラベンダー２滴
OR
・カモマイルローマン１滴、グレープフルーツ２滴
ゼラニウム２滴
☆全身浴バスタイム
・レモン１滴、ティートリー２滴、ラベンダー２滴
OR
・スィートオレンジ２滴、ローズオットー１滴、
カモマイルローマン２滴
★ハーブティーでリラックス
・レモングラス、レモンバーベナ、ペパーミント
＊各小さじ１杯程度
程よい程度のストレスは、やりがいや生きがいに
なり必要不可欠ですが、過度のストレスは溜まらない
ように、早め早めに解消しましょうね。
～ｂｙ Ｍａｓｈｕ～
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