Dr.Mashu(ドクターマシュー)の真健考学生活♪

こんにちは！
季節の変わり目なのか？！
雨の日が多い一週間でした。

花粉もチラホラ飛び始め、花粉症の方々には
ちょっと憂鬱な時期ですかね(^^；

さてさて、この年度末や暮らしに変化ある時期は
何かと、仕事や勉強など地に足付かずに、
なかなか集中力が湧かないかもしれませんね。
そういう時には、深呼吸したり、瞑想したり
好きな音楽でくつろいだりして、精神や心を
落ち着かせるのも良い方法の一つでしょう。

また、スッキリ＆さっぱりとした精油の香りで
気分転換を図るのも良いでしょう。
効果的な集中力ＵＰのアロマレシピは、

芳香浴：アロマポット
ローズマリー２滴・レモングラス３滴
ＯＲ
レモン３滴・ローズマリー２滴

ハーブティーでブレイクタイム
ペパーミント　レモンバーム　各小さじ一杯
ＯＲ
ローズヒップ　ハイビスカス　各小さじ一杯


職場や学校でアロマポットを使用できずに
芳香浴ができない場合は、上記の精油を
ティッシュやハンカチに１～２滴落として、
香りを嗅いでみましょう。
リフレッシュして、集中力が増すことでしょう。

ではでは、新しい一週間の始まりです。
気分良いスタートで、より実りある一週間で
ありますようにお祈りしています。by Mashu