2010年3月1日
アロマでストレス解消!
おはようございます。
早いもので、今日は3月1日です。
温暖化の影響で、そろそろ桜の開花宣言が
聞こえてきそうなくらいに、温かいですね。
年度末、そして卒業・・・
新学期に入社や転勤などなど
この三月、四月はまた何かと一年で一番
慌ただしい時期とも言えますね。
こんな時には、知らず知らずにストレスが
蓄積して、イライラしたり気分がメゲたり
なんとなくスッキリしなかったりします。
ではでは、そんな時のとっておきのレシピを
ご紹介しましょう♪
☆アロマポットで芳香浴
・ベルガモット2滴、スィートマジョラム1滴
ラベンダー2滴
OR
・カモマイルローマン1滴、グレープフルーツ2滴
ゼラニウム2滴
☆全身浴バスタイム
・レモン1滴、ティートリー2滴、ラベンダー2滴
OR
・スィートオレンジ2滴、ローズオットー1滴、
カモマイルローマン2滴
★ハーブティーでリラックス
・レモングラス、レモンバーベナ、ペパーミント
*各小さじ1杯程度
程よい程度のストレスは、やりがいや生きがいに
なり必要不可欠ですが、過度のストレスは溜まらない
ように、早め早めに解消しましょうね。
~by Mashu~
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