Dr.Mashu(ドクターマシュー)の真健考学生活♪

毎日、寒いような暖かいような…
寒暖の差がありすぎて、
このUP＆DOWNでカラダには
意外に負担が知らず知らずに
かかってたりします。

こんな時も手軽に気軽に芳香療法。
アロマでリフレッシュ＆リラクゼーションして
心身を整えて参りましょう。



香りを持つ植物（花・葉・茎・果皮・木部・樹脂種・根）
などの部位より抽出した精油（エッセンシャルオイル）の
独特の香りをアロマテラピーとして取り入れて、生活に
生かしていく方々が増えていますね。

この精油は、芳香植物に水蒸気をあてて香り成分を
取り出す「水蒸気蒸留法」、芳香部位を絞る「圧搾法」
溶剤に芳香成分を移す「溶剤抽出法」などを用いて
揮発性の芳香成分として抽出されています。

この精油や香りの中には、
何千年、何億年もの時を越えて
生きてきた植物の生きる知恵そのもの
が凝縮されていることでしょう。

精油によって様々なプロフィールを持っています。
ちょっとココロがくたびれた時、
ちょっとハードスケジュールで、
カラダの疲れが溜まった時…
ストレスの多い現代を生き抜く
頑張るアナタを、そっと癒して
元気づけてくれることでしょう♪

次回からはいよいよ
お待ちかねの各種精油の
活用法はじまりはじまり～

おはようございます。Mashuです（^^）
お元気でしたか？？

さてさて、自然療法のひとつ「アロマテラピー」で
楽しく元気とキレイを手に入れよう…
それも、気軽に簡単にお家で出来ちゃうと良いな～って
思いまして、ワガママブログに手記しています。

何を始めるのも、「基礎」が大事ですね！
アロマテラピーも天然自然の精油を使用しますが、
天然だから安全と思ったら大間違いです。

精油（エッセンシャルオイル）は、植物が生成した
様々な成分がに香りと共に濃縮されています。。。
たとえば、ローズオットーの精油１滴でも
薔薇の花がな、なんと５０００個～１万個から
抽出されているとも言いますから驚きですね（^^；

ご自分に合った精油やオイルを選ぶ時に、
効能や効果の期待をして選ぶ方々がいますが、
まずは、好きな香りリラックスする香りを
選ぶのが良いでしょう！！
なぜならば、それが貴方が今必要としている
「香り（成分）」なんですから。

さて、来週？？２～３日後には、
これだけは知っておきたい！！
そして必ず守りたい
“アロマテラピーの注意事項”をお伝えしますね。
ではでは！今週も張り切って参りましょう～～～

アロマテラピーってご存じですか？

聞いたことある！興味ある！
既に活用している！！など様々でしょうね。

基本的に天然１００％のエッセンシャルオイル
（精油）を用いて、香りを楽しみながら、
心やカラダのバランスをとり、美しさや健康を
維持増進する「自然療法」のことを
『アロマテラピー』と呼びます。

日々の仕事や生活で知らず知らずに
ストレスが溜まっていたり、
「ちょっと肌の調子が悪い…」
「なんか気分が乗らない…」
「近頃スランプ…」
などの悩みや不調和は心身に心当たりの
ある方々は、アロマテラピーを
一度試してみるのも良いでしょう！！

さぁ、次回からいよいよ具体的な
エッセンシャルオイル（精油）の
働きと役立つ基礎活用法をお伝えして参ります。

このブログと偶然ご縁あって
出会った方もいらっしゃる？
いいじゃないですか！！
自然の力で、こころもカラダも
‘ハッピー’になれるんでしたら0(＾＾)0
では、またね～～～