Dr.Mashu(ドクターマシュー)の真健考学生活♪

皆様、おはようございます♪

小生は、毎日午前５時前後に起床します。

以前は、人生は前向きに前進・・・

GoGoGo!　AM５：５５の早起きを頑張って

実践していましたが、何と今は目覚まし無しで

AM５時前後に目醒めます。

さてさて、表題にある栄養と健康ですが、

皆様はどう思われますか？

現代栄養学では、必須アミノ酸（タンパク質）

必須ミネラルなど、必須栄養素４６種が

提唱されて久しいですね。

栄養の基本は、五大栄養素

①炭水化物（糖質）②脂質③タンパク質

これを熱源栄養素と申しまして、

身体内で熱やエネルギーになる源

④ビタミン⑤ミネラル※水

これらは、補繕栄養素（微量栄養素）と言われ、

生体内での熱源栄養素の代謝や身体調節を

行っているとされています・・・・・

これをバランス良く食事から、摂取すれば

健康体になれる？果たしてそうでしょうか？

この食バランスが欧米化に崩れているから、

栄養素を補う為に「サプリメント」が流行していますが、

その真意は如何に～～～　つづく

皆様　おはようございます！！

今日も元気に活き活きと、ハツラツとして

アナタらしく輝いていますか？！

周囲と比べることなく、アナタはアナタのままで良いから

本来のアナタらしい笑顔と希望溢れる姿でいいんですね。

自分らしくありたい・・・振舞いたい・・・

でも、心身の状態が万全でないと、

本来の自分らしさも出せませんねぇ～（＠＠）

では、そんな時、どうしたら良いのでしょうか？

病院に行く？

ヘルス＆ビュティーサロンへ？

海外旅行か温泉巡り？

美味しいモノ食べ歩き？

ただひたすら寝る？

おしゃべりでストレス発散？・・・・などなどｅｔｃ

 

色々選択肢は様々ですね～

やって見たけど、どれもシックリ来ない方々もご安心を。

現代人は、自然の摂理と違うライフスタイルになり

心身がバラバラになってアンバランスになる方々も

少なくありません。

こんな時に、力強い助っ人が、民間療法や未病を防ぐ

伝承医療が効果的な場合が多々あります。

アロマテラピーやハーブ、アーユルベェータや東洋医学など

用途様式は様々・・・好きな伝承療法や伝統スパを探して

楽しみながら、ちょっと疲れ気味の心身とジックリ対話する

時間もたまには必要かも知れませんね～

小生は、昨日、日本でも有数のアーユルベェータ医学の

指導者である先生と大阪で素敵な時間を過ごしました。

人間を大宇宙の投影として小宇宙に見立て、人間まるごと診る

姿勢に共感共鳴して、学ばせて頂いた１日でした。では、また！

は～い☆おはようございます！！

今日も清清しい秋晴れとなりそうですね。

心身ともにドキドキワクワクしていますか？？

昨日、某医学協会の生活習慣病指導士・予防士の講座にて

「サプリメントの表と裏」テーマで講義をさせて頂きました。

この講座は認定試験を控えた方々の単位巣取得講座。

現役の臨床検査技師、診療放射線技師、大学院博士課程科

管理栄養士,各種セラピー健康指導家、フィジカルフィトネス

指導者など、スゴい面々の方が多数お見えでした。

2兆円産業で情報が溢れる栄養補助食品やサプリメント、

栄養機能食品や健康補助食品業界分野は、情報過多で、

何が基準か？どの情報が、ウソか真実か？

製造開発から販売、法的規制までザックリと

お話しさせて頂きました。

 

受講者の皆様は、え～！！ホント？！何で～？？など

ウソのような裏話にビックリしたり、感動したりと･･･

反応は様々でしたが、質疑応答やディスカッションを通じ

おぼろげながらに実態を把握したようでした。。。

TVや雑誌や新聞にて、巷に溢れる情報は、ホント？かな？

サプリメントは、あくまでもサプライ（栄養補助）するモノです。

その他の機能を求めるならば、よくよく調査吟味して

活用しましょう！！ではでは、また♪